На вебинаре вы узнаете основные виды гибкости и методы ее развития и как она влияет на мышечную силу.

Вы получите 2 комплекса упражнений, которые можете использовать в своих тренировках .

Готовые комплексы упражнений, которые помогут добиваться лучшего результата на воде.


А так же пошаговая инструкция как тренеру по плаванию начать работать онлайн.

Доступная и простая теория: что такое макроцикл, мезоцикл, микроцикл и как с ними работать.

Таблица или чек лист, с помощью которой вы сможете самостоятельно, строить тренировочные процессы.

Питание для циклических видов спорта во время тренировок и соревнований.
Как питание влияет на результат от тренировочного процесса и на эффективность восстановления.

Таблица для рассчета КБЖУ и рекомендации по питанию до/после тренировки.