Онлайн курс ИНСТРУКТОР АКВА АЭРОБИКИ. От обучающей компании Time To Swim Education.
Лучшие инвестиции- это инвестиции в свои знания!
Формат Онлайн
Учитесь в любое удобное для вас время. Каждую неделю открывается новый блок. Постепенно и последовательно вы изучаете новое направление.
Длительность - 6 недель
После окончания курса весь материал будет доступен вам еще 4 месяца.
Тебе подходит этот курс, если:
Ты любишь воду и чувствуешь в ней себя как рыба.
Хочешь иметь стабильный источник дохода.
Хочешь помогать людям быть красивыми и здоровыми.
Любишь быть в центре внимания.
Хочешь разнообразить тренировки по плаванию различными инструментами и фишками.
Заботишься о своем профессиональном росте.
Программа:
Теория
Введение в аква аэробику.
Требование и обязанности инструктора аква-аэробики.
Основные свойства водной среды. Основные отличия тренировки на суше и в воде.
Формула глубокой воды.
Навыки командования. Музыкальный квадрат.
Структура урока аэробики.
Правила проведения уроков аква-аэробики.
Формула изменения интенсивности и дизайна упражнений.
Форматы классов аква-аэробики и их основные задачи.
Составление аква программ, направленных на развитие мышечной силы и выносливости.
Оборудование, используемое в уроках.
Методика проведения уроков аква-аэробики (фристайл, комбинации).
Способы составления и разучивания комбинаций.
Методика проведения интервальной тренировки.
Практика
Базовые движения аква-аэробики на глубокой воде.
Терминология.
Техника выполнения, техника имитации движений АА инструктором.
Техника выполнения гребковых движений руками.
Модификация базовых движений аква-аэробики.
Методика проведения разминки на глубокой воде.
Методика проведения стретчинга на глубокой воде.
Методика проведения блока, направленного на тренировку мышц брюшного пресса.
Методика проведения блока, направленного на тренировку мышц ног и ягодиц.
Методика проведения блока, направленного на тренировку мышц плечевого пояса.
Методика составления и разучивания комбинаций.
Методика использования специального оборудования - аква-гантелей на глубокой воде. Способы составления комбинаций с использованием аква-гантелей.
Методика использования специального оборудования - аква-ботинок на глубокой воде. Способы составления и разучивания комбинаций с использованием аква-ботинок.
Методика использования специального оборудования - аква-нудлса на глубокой воде. Способы составления и разучивания комбинаций с использованием аква-нудлса.
Методика проведения урока Aqua Tai, аэробно-силового урока с использованием элементов восточных единоборств. Способы составления и разучивания комбинаций на уроке Aqua Tai.