Питание для циклических видов спорта во время тренировок и соревнований.
Для тренеров по плаванию.
лекция в записи
Для тренеров по плаванию.
лекция в записи
Разбираем на лекции:
Распределение КБЖУ
- как белок влияет на результативность тренировочного процесса
- влияние жиров и углеводов на энергообеспечение
- влияние жиров и углеводов на энергообеспечение
Питьевой режим
- объем воды необходимый спортсмену на тренировке или соревнованиях
- какую воду пить
- какую воду пить
Нутриционная поддержка
- влияние витаминов на повышения работоспособности
- как микроэлементы и минералы влияют на эффективность восстановления
- как микроэлементы и минералы влияют на эффективность восстановления
Питание до и после
- какой должна быть пища по составу до тренировки
- питание для более эффективного и быстрого восстановления после тренировки
- питание для более эффективного и быстрого восстановления после тренировки
Спортивное питание
- добавки способствующие укреплению организма во время тренировочных нагрузок
- добавки для повышения выносливости
- добавки для повышения выносливости
Адаптогены
- как они влияют на укрепление иммунитета и повышения работоспособности
Вы получите:
1
Таблица расчета КБЖУ и количества воды.
Именно для тех, кто занимается спортом или физическими нагрузками.
2
Таблица среднесуточного потребления витаминов и микроэлементов
Все, что будет напрямую влияет на результат от тренировок и эффективность восстановления.
• Сертификат "Ассоциации профессионалов фитнеса"
г. Москва;
• Диетолог;
• Нутрициолог;
• Преподаватель обучающей компании "Wellfitness";
• Презентер международных конвенций по фитнесу;
• Специалист в области: жиросжигания, набора мышечной массы, составления программ питания, восстановления после травм;
• Автор методики периодизации тренировок.
г. Москва;
• Диетолог;
• Нутрициолог;
• Преподаватель обучающей компании "Wellfitness";
• Презентер международных конвенций по фитнесу;
• Специалист в области: жиросжигания, набора мышечной массы, составления программ питания, восстановления после травм;
• Автор методики периодизации тренировок.
АРТУР МУРАТОВ
Эксперт в области питания спортсменов
и любителей спорта во время тренировочного процесса.
Эксперт в области питания спортсменов
и любителей спорта во время тренировочного процесса.
Click to order
Total:
Остались вопросы, напиши нам.
